VERTSERK JOUW ZELFVERTROUWEN EN MINDSET
Bij Grip Selfdefense werk je niet alleen aan fysieke technieken, maar ook aan je mentale kracht. We helpen je om grenzen aan te geven, zelfverzekerder op te treden en beter om te gaan met stressvolle of bedreigende situaties. Door realistische scenario’s en mentale oefeningen ontwikkel je een sterke mindset waarmee je stevig in je schoenen staat — zowel op straat als in het dagelijks leven.
LEER EFFECTIEVE TECHNIEKEN VOOR ZELFVERDEDIGING
Onze trainingen richten zich op realistische en direct toepasbare zelfverdedigingstechnieken. Je ontwikkelt kracht, snelheid en coördinatie, maar ook inzicht in lichaamstaal en positionering. Of je nu sportief bent of juist geen ervaring hebt, wij zorgen voor een veilige en toegankelijke opbouw. Je lichaam wordt sterker, je reacties sneller. maar belangrijker nog leer je wat je uitstraalt en wat jouw lichaamstaal communiceert naar de ander. Je wordt hiervan bewust en leer hoe jij Grip krijgt op jouw fysieke grens.
HERKEN GEVAAR EN VOORKOM SITUATIES
Zelfverdediging begint met het voorkomen van gevaar. Daarom leren we je om situaties vroegtijdig te herkennen, grenzen te stellen en risicovol gedrag te vermijden. Je leert hoe je met houding, stemgebruik en lichaamstaal al veel kunt bereiken zonder dat het fysiek wordt. Want voorkomen is beter dan genezen.
Mocht je in een situatie terecht komen waardoor je terug moét vechten, leren wij jou effectieve zelfverdediging technieken zodat jij jezelf kunt veilig stellen.
Grip Selfdefense biedt verschillende trainingsprogramma’ s aan waarbij er een combinatie aangeboden wordt van mentale en fysieke weerbaarheid. Het doel is om de mentale en fysieke weerbaarheid te vergroten en te versterken.
Grip Selfdefense trainingen zijn uiteenlopend waarbij we individuele trainingen, groepstrainingen, workshops en trajecten op maat aanbieden.
Wil jij een persoonlijk traject waarin jij de focus kan leggen op jouw eigen vraagstukken? Bij Grip maak jij jouw persoonlijke plan waarin jij het uiterste uit jezelf haalt, zelfbewuster wordt en sterker in het leven staat met meer zelfvertrouwen.
Op basis van leeftijd en behoefte worden groepstrajecten aangeboden. In een veilige omgeving leer jij vaardigheden die voor jou belangrijk zijn. Het is een dynamisch traject waarbij de focus ligt op mentale en fysieke weerbaarheid. En waarbij je leert van elkaar.
Op aanvraag is het mogelijk om een workshop op maat te organiseren. Denk hierbij aan privé groepen, bedrijven, begeleiders en scholen. Voor meer informatie kunt u het contactformulier invullen.