• Leer jouw grenzen duidelijk aan te geven.

    Grip Weerbaarheid

Welkom bij Grip selfdefense .

Leer jouw fysieke en mentale grenzen herkennen, erkennen, duidelijk aan te geven en te bewaken.

Vergroot jouw zelfvertrouwen, zelfinzicht en zelfbeeld.

” Krijg meer GRIP op datgene waar je zelf invloed hebt”

MENTAAL.

Leer jouw eigen wensen en grenzen kennen, evenals die van de ander. En leer deze duidelijk aan te geven. Creëer meer zelfbewustzijn.

FYSIEK.

Je leert wat je uitstraalt en wat jouw lichaamstaal communiceert naar de ander. Je wordt hiervan bewust en leer hoe jij Grip krijgt op jouw fysieke grens.

PREVENTIE.

Je leert effectieve zelfverdediging technieken zodat jij jezelf kunt verweren. Leer hoe jij jouw ruimte kan bewaken en de controle over je eigen leven kan vergroten.

voor wie is Grip Selfdefense

IEDEREEN DIE EFFECTIEVE ZELFVERDEDIGINGSTECHNIEKEN WIL AANLEREN MAAR OOK DE RUIMTE EN TIJD WILT VOOR PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

aanbod Grip Selfdefense

Grip Selfdefense biedt verschillende trainingsprogramma’ s aan waarbij er een combinatie aangeboden wordt van mentale en fysieke weerbaarheid. Het doel is om de mentale en fysieke weerbaarheid te vergroten en te versterken.

Grip Selfdefense trainingen zijn uiteenlopend waarbij we individuele trainingen, groepstrainingen, workshops en trajecten op maat aanbieden.

1 op 1 Traject.

Wil jij een persoonlijk traject waarin jij de focus kan leggen op jouw eigen vraagstukken? Bij Grip maak jij jouw persoonlijke plan waarin jij het uiterste uit jezelf haalt, zelfbewuster wordt en sterker in het leven staat met meer zelfvertrouwen.

Groepstrajecten.

Op basis van leeftijd en behoefte worden groepstrajecten aangeboden. In een veilige omgeving leer jij vaardigheden die voor jou belangrijk zijn. Het is een dynamisch traject waarbij de focus ligt op mentale en fysieke weerbaarheid. En waarbij je leert van elkaar.

workshop.

Op aanvraag is het mogelijk om een workshop op maat te organiseren. Denk hierbij aan privé groepen, bedrijven, begeleiders en scholen. Voor meer informatie kunt u het contactformulier invullen.