ZELFVERDEDIGING VOOR MEISJES
Op aanvraag
8
WEKEN
Voor wie?:
Ben jij klaar om sterker in je schoenen te staan? Grip Selfdefense is er speciaal voor meiden zoals jij – meiden die willen groeien, zichzelf beter willen leren kennen én zich veilig willen voelen. In deze fase van je leven verandert er veel. Je ontdekt wie je bent, wat je belangrijk vindt en hoe je omgaat met de wereld om je heen. Soms is dat best spannend. Daarom helpen wij jou om krachtiger, zelfverzekerder en bewuster in het leven te staan.
Bij Grip Selfdefense leer je niet alleen hoe je jezelf kunt verdedigen, maar vooral hoe je mentaal sterker wordt. We praten samen over wat jij denkt, voelt en doet. Je leert begrijpen waarom je soms op een bepaalde manier reageert, en hoe je vanuit rust en kracht betere keuzes kunt maken – vooral in situaties die niet prettig of zelfs onveilig voelen.
Stap voor stap bouwen we aan een sterkere, bewustere versie van jezelf. Want echte kracht komt van binnenuit.
“own your space!” :
Wat jij in 6 weken gaat leren:
-
Hoe je op een veilige en effectieve manier jezelf kunt verdedigen
-
Hoe je lichaamstaal en houding kunnen uitstralen dat je stevig en zeker bent
-
Wat jouw grenzen zijn – en hoe je die op een duidelijke manier aangeeft
-
Hoe je rustig blijft in spannende of lastige situaties
-
Meer vertrouwen in jezelf en je eigen gevoel
-
Hoe je bewust keuzes maakt die goed zijn voor jou
-
Hoe je anderen met respect behandelt én voor jezelf opkomt
-
Inzicht in je eigen gedrag, gedachten en emotie
WERKWIJZE:
Het zelfverdediging programma van Grip wordt gegeven in groepsverband. De kracht van samen trainen en oefenen, ondanks dat je de training voor jezelf doet, maakt dat je van elkaar kan leren. Zo haal je uit een gezamenlijk proces verrassende en nuttige inzichten over jezelf en voor jezelf.
Grip Selfdefense is geen gewone training – het is een plek waar jij mag groeien, ontdekken en sterker worden. Op jouw manier. In jouw tempo. Met andere meiden die net als jij willen leren en groeien.
Belangrijk
Het is belangrijk alle lessen aanwezig te zijn om jouw traningsproces positief af te ronden. Elke les wordt er een nieuw belangrijk onderdeel aangeleerd.
TRAINER
Fadoua Tribou
Mail ons
Laat hier jouw gegevens achter en dan nemen we zo snel mogelijk contact met jou op
