ZELFVERDEDIGING VOOR VROUWEN
Op aanvraag
6
WEKEN
Voor wie?:
Het zelfverdediging programma is voor vrouwen die zich willen richten op het vergroten en versterken van hun mentale en fysieke weerbaarheid. En de aandacht willen vestigen op innerlijke bewustzijn. Bij Grip Selfdefense wordt naast het aanleren van effectieve zelfverdedigingstechnieken veel aandacht besteed aan mentale weerbaarheid waarin de focus wordt gelegd op het vergoten van kennis en inzicht over jouw eigen gedrag. Vanuit daar gaan we samen bouwen aan een meer zelfverzekerde JIJ en ga je bewuste keuzes leren maken wanneer jij je in onprettige op onveilige situaties verkeert.
“own your space!” :
Wat jij in 6 weken gaat leren:
- Jouw persoonlijke grenzen (her)kennen en daarnaar handelen.
- Leer luisteren naar jouw innerlijke stem. Intuïtie
- Bewustwording van jouw fysieke, verbale en mentale kracht en deze in balans krijgen
- Omgaan met stress en emotie in spanningsvolle of dreigende situaties
- Situaties beter leren lezen en daar passend op te reageren
- Realistische fysieke zelfverdedigingstechnieken
WERKWIJZE:
Het zelfverdediging programma van Grip wordt gegeven in groepsverband. De kracht van samen trainen en oefenen, ondanks dat je de training voor jezelf doet, maakt dat je van elkaar kan leren. Zo haal je uit een gezamenlijk proces verrassende en nuttige inzichten over jezelf en voor jezelf.
Belangrijk
Het is belangrijk alle lessen aanwezig te zijn om jouw traningsproces positief af te ronden. Elke les wordt er een nieuw belangrijk onderdeel aangeleerd.
TRAINER
Fadoua Tribou
Mail ons
Laat hier jouw gegevens achter en dan nemen we zo snel mogelijk contact met jou op
SKJ GEREGISTREERD
